男人养肝补肾喝什么茶

Question

男人养肝补肾喝什么茶

Answer 1

男人养肝补肾可以适量喝枸杞菊花茶、杜仲茶、桑葚茶、菟丝子茶等。养肝补肾的茶饮选择主要有枸杞菊花茶、杜仲茶、桑葚茶、菟丝子茶。

1、枸杞菊花茶

枸杞配菊花，一个偏于养肝肾，一个偏于清肝火，适合经常熬夜、用眼多、眼睛干涩发红的人群适量饮用。

2、杜仲茶

杜仲偏于补肝肾、强筋骨，适合久坐腰酸、下肢乏力的人群适量饮用，泡茶时可将杜仲叶或杜仲皮单独冲泡。

3、桑葚茶

桑葚偏于滋阴养血，适合头发早白、口干、睡眠不安的人群适量饮用，可搭配少量红枣一同冲泡。

4、菟丝子茶

菟丝子偏于温补肝肾，适合畏寒怕冷、精神不振的人群适量饮用，体质偏热、容易上火的人不宜饮用。

养肝补肾不能只靠喝茶，日常还需规律作息、少饮酒、适量吃黑芝麻、核桃、瘦肉等食物并结合快走、八段锦等运动，症状明显时应及时就医。