儿童足三里的正确取穴方法

Question

儿童足三里的正确取穴方法

Answer 1

儿童足三里取穴可采用骨度分寸法、体表标志法、手指同身寸法和简便定位法四种方法。足三里是足阳明胃经的重要穴位，给孩子按揉这个位置有助于调理脾胃功能，定位准确才能发挥应有作用，家长掌握正确取穴方法很关键。

一、骨度分寸法

先找到孩子膝盖外侧的凹陷处，从此处向下量取孩子本人四横指的距离，该位置即为足三里所在区域。

二、体表标志法

让孩子屈膝，找到膝盖骨下缘外侧的凹陷，再向下摸到小腿骨外侧的凸起，两者连线中点附近即为足三里。

三、手指同身寸法

以孩子自己的手指为标准，四指并拢的宽度为三寸，从膝下凹陷处向下量取三寸，再向外偏移一横指定位。

四、简便定位法

让孩子坐着将手掌心盖在膝盖骨上，中指指尖所对的小腿外侧位置，向外侧稍作偏移即可找到足三里。

家长给孩子按揉足三里前建议先洗净双手、修剪指甲，力度以孩子感觉微微酸胀为宜，每次按揉数分钟即可，饭后不宜立即操作。日常可搭配适量吃小米粥、山药等易消化食物，并鼓励孩子多进行跳绳、慢跑等活动，帮助脾胃运化。