哪六个表现说明男人肾虚

Question

哪六个表现说明男人肾虚

Answer 1

男人肾虚的六个典型表现主要有腰膝酸软、夜间排尿增多、畏寒怕冷、头晕耳鸣、精神疲惫、性功能减退。

1、腰膝酸软

腰部隐隐发酸、膝盖发软无力，久站或劳累后加重，休息后稍有缓解，是最常见的早期信号。

2、夜尿增多

夜间起床排尿次数增加，尿液清长，白天反而排尿不多，提示肾气固摄能力下降，属于进展期表现。

3、畏寒怕冷

别人穿单衣时自己已觉手脚发凉，尤其腰背部怕冷明显，常伴面色偏白，提示阳气不足。

4、头晕耳鸣

起身时头晕，耳内出现持续蝉鸣样声响，注意力难以集中，多与肾精不足、脑髓失养有关。

5、精神疲惫

睡眠时间够却仍觉乏力，做事提不起劲，记忆力下降，属于肾气亏虚影响整体状态的阶段。

6、性功能减退

欲望下降、力不从心，是较后期表现，常与长期劳累、久病体虚等因素叠加，需综合调理。

日常可适量吃黑芝麻、核桃、山药、羊肉等食物，坚持快走、八段锦等运动，规律作息避免熬夜。症状持续或加重时应及时就医，在医生指导下使用金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸等药物，不可自行用药。