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孕35周孕妇失眠怎么治疗
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孕35周孕妇失眠怎么治疗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 常美英 副主任医师 河北省中医院 2021-04-17 18:34
    睡前喝杯热牛奶或热水泡脚,睡前泡脚可消除疲劳促进睡眠。规律作息。养成良好的作息时间,建立自己的生物时钟。放松心情。不要有太多的思想包袱,越怕睡不着就越睡不着,可以每天晚饭后和家人去楼下散步,放松心情,调节情绪。使床纯净化,正确的睡姿,合理饮食
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