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头痛、耳鸣是怎么回事

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头痛、耳鸣是怎么回事

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

头痛、耳鸣可能由睡眠不足、情绪紧张、高血压、神经性耳鸣等原因引起，可通过调整作息、放松情绪、控制血压、营养神经等方式治疗。
1、睡眠不足
长期熬夜导致大脑供氧不足，引发血管痉挛性头痛，伴随注意力下降。建议固定作息时间，午间补充短时睡眠。
2、情绪紧张
焦虑状态促使肌肉持续收缩，造成紧张性头痛与功能性耳鸣。可通过深呼吸训练、正念冥想缓解躯体化症状。
3、高血压
可能与动脉硬化、钠盐摄入过量等因素有关，通常表现为搏动性头痛、耳内轰鸣感。可遵医嘱使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦等药物。
4、神经性耳鸣
可能与内耳微循环障碍、噪声损伤等因素有关，常合并眩晕、耳闷胀感。建议联合使用甲钴胺、银杏叶提取物、氟桂利嗪等改善微循环药物。
日常避免咖啡因及高盐饮食，噪声环境下建议佩戴防护耳塞，持续性症状需完善头颅CT或听力检查。

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