权威问答
脚骨折一般需要6-8周恢复，实际时间受到骨折类型、年龄、营养状况、康复训练等因素影响。恢复期间应避免辛辣刺激、高盐、酒精等食物。
单纯裂缝骨折恢复较快，粉碎性骨折需更长时间固定。稳定性骨折可通过石膏固定治疗，移位骨折可能需要手术复位。
儿童骨骼愈合速度较快，通常4-6周可恢复。老年人因代谢减缓，恢复期可能延长至10-12周，需加强钙质补充。
蛋白质和钙摄入不足会延缓愈合。建议每日保证足量乳制品、鱼类摄入，必要时可遵医嘱补充碳酸钙或维生素D制剂。
拆除固定后循序渐进的负重训练有助于功能恢复。早期可进行踝泵运动，后期逐步增加步行训练强度。
恢复期间建议戒烟限酒，避免浓茶咖啡影响钙吸收，定期复查X光片观察愈合情况。出现异常肿胀或疼痛加剧应及时就医。
