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女生便秘吃哪些东西好

女，24岁 2021-04-18 18:14

病情描述:

女生便秘吃哪些东西好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李涛主任医师山东大学齐鲁医院 2021-04-18 19:07

女生便秘要考虑怀孕，哺乳期等情况，多是腹部压力较高，肠蠕动减弱，活动减少有关系，也和饮食结构不合理有关系，调理便秘应饮食习惯与运动习惯。保持心情舒畅，调节好心态，平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多喝水，多吃蔬菜水果，养成定时排便的习惯。

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