权威问答
小孩子打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、手术干预等方式改善，通常由腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、先天性结构异常等原因引起。
侧卧位睡眠能减少舌根后坠，家长需帮助孩子保持头部稍抬高的姿势，使用透气枕头辅助。生理性打呼噜通过体位调整多可缓解。
肥胖儿童颈部脂肪堆积会压迫气道，家长需调整饮食结构并增加运动量。建议减少高糖零食摄入，每天保证适量有氧运动。
过敏性鼻炎或鼻窦炎可能导致黏膜水肿，表现为持续打鼾伴张口呼吸。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠颗粒等药物。
腺样体肥大或扁桃体Ⅲ度肿大时，需考虑腺样体切除术或扁桃体切除术。手术指征包括每年发作超过5次扁桃体炎或出现睡眠呼吸暂停。
家长应定期观察孩子睡眠质量，记录打鼾频率和伴随症状，避免接触二手烟等呼吸道刺激物，及时就医评估是否存在阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
2025-08-11
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