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该如何预防前列腺炎

病情描述:

该如何预防前列腺炎

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张国喜副主任医师北京大学人民医院

预防前列腺炎主要依靠规律作息、适度运动、合理饮食及避免久坐。
1、规律作息
保持充足睡眠，避免熬夜导致免疫力下降，减少细菌入侵前列腺的机会。
2、适度运动
坚持慢跑或游泳等有氧运动，促进盆腔血液循环，减轻前列腺充血状态。
3、合理饮食
多饮水并多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，避免酒精引起前列腺水肿。
4、避免久坐
长时间坐着会压迫前列腺，建议每隔一小时起身活动，防止局部血液淤滞。
日常需注意个人卫生，穿着宽松透气内裤，出现尿频尿急等症状及时就医检查。

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