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气血不足宫寒怎么治疗

女，32岁

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气血不足宫寒怎么治疗

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刘辉主任医师沈阳医学院沈洲医院

气血不足宫寒可通过饮食调理、中药调理、艾灸治疗、运动锻炼等方式改善。气血不足宫寒通常由体质虚弱、饮食不当、长期受寒、内分泌失调等原因引起。
1、饮食调理
日常可食用红枣、枸杞、桂圆、生姜等温补食材，避免生冷寒凉食物。气血不足可能与营养不良有关，表现为畏寒肢冷、月经量少等症状。
2、中药调理
可在医生指导下使用当归、黄芪、熟地黄、阿胶等中药材。宫寒可能与肾阳虚有关，常伴有痛经、经期推迟等症状。
3、艾灸治疗
选择关元、气海、三阴交等穴位进行艾灸，有助于温经散寒。长期受寒可能导致子宫血液循环不畅。
4、运动锻炼
适当进行八段锦、太极拳、慢跑等运动，促进气血运行。体质虚弱者需循序渐进增加运动量。
注意保暖防寒，规律作息，保持心情愉悦，症状持续或加重建议及时就医检查。

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