阳虚可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式改善,主要诱因有先天不足、久病伤阳、过食生冷、年老体衰。
先天禀赋薄弱导致阳气生成不足,表现为畏寒肢冷。需注重保暖,适当进行温和运动如太极拳以助阳气生发。
慢性疾病长期消耗体内阳气,常伴神疲乏力。应积极治疗原发病,配合艾灸关元、气海等穴位温补元气。
长期摄入寒凉食物损伤脾阳,多见腹痛腹泻。须调整饮食结构,避免冰饮,可遵医嘱服用附子理中丸等温中散寒。
随着年龄增长脏腑功能减退,易出现腰膝酸软。可在医生指导下使用金匮肾气丸或右归丸等药物温补肾阳。
日常应注意防寒保暖,多食用羊肉、韭菜等温热性食物,坚持适度运动,避免过度劳累以养护阳气。