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经常头痛要怎么治疗

女，37岁

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经常头痛要怎么治疗

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

经常头痛可通过调整作息、物理缓解、药物治疗、病因治疗等方式改善。头痛通常由睡眠不足、颈椎劳损、偏头痛、高血压等原因引起。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠质量差可能导致紧张性头痛。建议保持规律作息，每日固定入睡时间，午休不超过30分钟。
2、物理缓解
颈椎问题引发的头痛可通过热敷颈部、适度按摩缓解。使用40℃左右热毛巾每日敷颈15分钟，避免长时间低头。
3、药物治疗
偏头痛发作时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或佐米曲普坦。这些药物通过抑制前列腺素合成或调节血管收缩缓解疼痛。
4、病因治疗
高血压导致的头痛可能与血管痉挛、颅内压升高等因素有关，通常伴随头晕、视物模糊。需规范服用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药物控制血压。
头痛期间建议记录发作时间与诱因，避免摄入含酪胺食物如奶酪、红酒，症状持续加重需及时神经内科就诊。

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