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治便秘吃什么水果最好

女，23岁 2021-03-16 19:22

病情描述:

治便秘吃什么水果最好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院 2021-03-16 20:18

便秘是指每周排便的次数少于三次，粪便干结、排便费力，一般应采取合理的饮食习惯，不吃辛辣刺激的食物，养成定期排便的习惯，可以以脐为中心顺时针按摩腹部。饮食可以增加粗纤维食物的摄入例如韭菜、芹菜，水果可以吃火龙果、雪莲果、梨等。

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