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侧着睡觉肩膀疼咋回事

病情描述:

侧着睡觉肩膀疼咋回事

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

侧着睡觉肩膀疼可能由睡姿不当、床垫过软、肩周炎、颈椎病等原因引起，可通过调整睡姿、更换寝具、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、睡姿不当
长期压迫单侧肩部导致血液循环不畅，建议调整为仰卧或交替侧卧，配合局部热敷缓解不适。
2、床垫过软
支撑力不足致使脊柱受力不均，家长需检查寝具硬度，更换适中硬度床垫以维持正常生理曲度。
3、肩周炎
可能与受凉、劳损等因素有关，通常表现为活动受限、夜间疼痛等症状，可遵医嘱使用布洛芬等药物。
4、颈椎病
可能与椎间盘退变、神经受压等因素有关，通常表现为上肢麻木、颈肩僵硬等症状，需及时就医诊治。
日常注意保持正确坐姿，避免肩部受凉，适量进行肩颈拉伸运动，选择合适高度的枕头辅助睡眠。

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