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前列腺炎生活中注意事项有哪些

男，41岁

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前列腺炎生活中注意事项有哪些

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

前列腺炎患者生活中需注意调整生活方式、控制饮食、规律运动和避免不良习惯。
1、调整生活方式
避免久坐，每隔一小时起身活动，减少会阴部压迫；保持规律作息，避免熬夜导致免疫力下降。
2、控制饮食
限制辛辣刺激食物摄入，减少酒精和咖啡因饮料；增加西红柿、南瓜子等富含锌元素食物的摄入。
3、规律运动
每周进行适度有氧运动如快走或游泳，促进盆腔血液循环；避免骑自行车等压迫前列腺的运动。
4、避免不良习惯
戒烟以减少炎症反应，适度控制性生活频率，注意会阴部清洁卫生，避免受凉感冒。
前列腺炎患者应保持每日饮水1500-2000毫升，避免憋尿，出现尿频尿急加重时需及时就医复查。

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