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如何治疗落枕

病情描述:

如何治疗落枕

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

落枕可通过热敷、按摩、药物、理疗等方式治疗，通常由睡姿不当、枕头不适、颈部受凉、肌肉劳损等原因引起。
1、睡姿不当
睡眠姿势错误导致颈部肌肉过度拉伸，建议调整睡姿，避免长时间保持同一姿势睡觉。
2、枕头不适
枕头过高或过低影响颈椎生理曲度，需更换高度适宜的枕头以支撑颈部自然弧度。
3、颈部受凉
夜间颈部受寒引发肌肉痉挛疼痛，注意保暖并使用热毛巾敷患处缓解不适症状。
4、肌肉劳损
长期伏案工作致颈部肌肉疲劳，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸、氯唑沙宗等药物。
日常注意颈部保暖，选择合适枕头，避免长时间低头，适当进行颈部伸展运动促进恢复。

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