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踝部扭伤护理方法有哪些

病情描述:

踝部扭伤护理方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

踝部扭伤可通过冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物缓解等方式护理，严重者需就医进行专业处理。
1、冷敷
扭伤后24小时内用冰袋冷敷患处，每次15分钟，间隔1小时重复进行，有助于减轻肿胀和疼痛。
2、加压包扎
使用弹性绷带对踝关节进行适度加压包扎，注意不要过紧，避免影响血液循环。
3、抬高患肢
休息时将受伤踝部抬高超过心脏水平，利用重力作用帮助消肿，建议每次抬高30分钟。
4、药物缓解
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物缓解疼痛和炎症。
护理期间避免过早负重活动，急性期后可适当热敷促进恢复，如48小时后肿胀疼痛未缓解应及时就诊。

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