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女人失眠的饮食

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女人失眠的饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

出现失眠可能是因为工作压力比较大，也有可能是因为身体出现了一些情况。出现失眠可能是因为工作压力比较大，也有可能是因为身体出现了一些情况。蜂蜜健脾养胃，同时能够帮助提高睡眠质量。建议女性朋友在热牛奶中加入适量的蜂蜜，可以缓解失眠的现象。意见建议：可以在晚上睡觉之前吃一个苹果，也可以适当的吃一些豆制品，也可以缓解睡眠。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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