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失眠能不能吃百合莲子粥

女，37岁 2020-12-07 19:57

病情描述:

失眠能不能吃百合莲子粥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王海泉主任医师山东省立医院 2020-12-07 20:54

失眠可以食用百合莲子粥，对失眠有效果但是要适量，不要在睡前吃太多，以免不消化影响睡眠质量，失眠一般是情绪影响的结果，越着急越睡不着。你可以多运动锻炼，多听听音乐，保持心情舒畅，避免劳累。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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