权威问答
膝关节常见运动损伤主要包括髌骨脱位、半月板损伤、前交叉韧带撕裂、髌腱炎等，按损伤程度从轻到重排列。
髌骨脱位多因膝关节扭转或外力撞击导致，表现为突发剧痛和膝关节畸形，可通过手法复位和支具固定治疗。
半月板损伤常由旋转力或过度负重引起，伴随关节交锁和肿胀，轻度损伤可通过物理治疗，严重者需关节镜手术。
前交叉韧带撕裂多见于急停变向运动，典型症状为关节不稳和弹响，需进行韧带重建手术配合康复训练。
髌腱炎因跳跃运动过度使用导致，表现为髌骨下方疼痛，治疗包括休息、冰敷和离心训练等保守疗法。
运动时注意佩戴护具，运动后及时冰敷，若出现持续疼痛或关节活动受限应及时就医检查。
2025-12-11
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