感染甲流后后脑勺阵痛多由发热或肌肉紧张引起,可通过休息降温、适度按摩、遵医嘱用药及及时就医缓解。
1、充分休息
保证充足睡眠,避免劳累,有助于身体免疫系统对抗病毒,缓解因疲劳加重的头痛症状。
2、物理降温
若伴有发热,可用温水擦拭额头颈部,或使用退热贴,帮助降低体温,减轻血管扩张引起的搏动性疼痛。
3、药物干预
可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药,或奥司他韦等抗病毒药物,切勿自行增减剂量。
4、及时就医
若头痛剧烈持续不退,或出现呕吐、意识模糊,需警惕脑膜炎等并发症,应立即前往医院神经内科就诊。
日常可适量吃苹果、香蕉等蔬菜水果,进行散步、拉伸等轻度运动,注意头部保暖,避免冷风直吹后脑勺。