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睡前喝纯牛奶能不能改善睡眠

病情描述:

睡前喝纯牛奶能不能改善睡眠

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

睡前喝纯牛奶对睡眠的改善有一定作用的，建议患者如果出现失眠的情况，应该到正规的医院去看医生。如果是植物神经紊乱引起的，应该使用谷维素和改善睡眠的药物来进行治疗。平时要注意锻炼身体。

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