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孕晚期老失眠怎样治疗

女，27岁 2020-11-10 11:57

病情描述:

孕晚期老失眠怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院 2020-11-10 12:49

对于失眠可以在睡前喝一杯热牛奶或者听音乐，有助于起到胎教或者睡眠的作用，睡觉的时候可以采取左侧卧位的睡姿，有利于缓解孕晚期的不适症状，改善失眠。同时要养成良好的作息时间，白天尽量少睡觉，晚上进行睡眠比较好，不要有不良习惯。

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