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晚上失眠胸闷气短怎么办

病情描述:

晚上失眠胸闷气短怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王志学主任医师山东省立医院

晚上失眠胸闷气短可通过调整作息、舒缓情绪、改善环境及就医治疗等方式缓解，通常由压力过大、睡眠习惯不良、焦虑症、冠心病等原因引起。
1、压力过大
长期精神紧张导致神经兴奋，建议规律作息，进行深呼吸练习，避免睡前过度用脑。
2、睡眠习惯不良
睡前饮茶或环境嘈杂影响休息，需保持卧室安静黑暗，睡前温水泡脚帮助入睡。
3、焦虑症
可能与遗传、性格等因素有关，表现为心慌、坐立不安等症状，可遵医嘱使用舍曲林。
4、冠心病
可能与高血压、高血脂等因素有关，表现为胸痛、呼吸困难等症状，可遵医嘱使用硝酸甘油。
日常饮食宜清淡，适量食用小米、牛奶等助眠食物，坚持适度运动，若症状持续请及时就医。

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