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女孩子来月经了还会长高吗

女，62岁

病情描述:

女孩子来月经了还会长高吗

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

女孩子来月经后仍可能长高，但生长速度会逐渐减缓，最终身高受遗传因素、营养状况、激素水平、骨骼发育程度等多种因素影响。
1、遗传因素
父母身高对子女身高影响较大，若父母身高较高，女孩月经初潮后仍可能持续生长1-3年。
2、营养状况
充足钙质和优质蛋白摄入有助于骨骼生长，建议每日饮用300-500毫升牛奶，适量食用鱼虾、豆制品。
3、激素水平
生长激素在睡眠时分泌最旺盛，保证每天8-10小时睡眠有助于身高增长，过度节食可能影响激素分泌。
4、骨骼发育
通过骨龄片可判断生长潜力，若骨骨骺线未完全闭合则存在长高空间，闭合后身高基本定型。
建议定期监测身高变化，保持均衡饮食和适量运动，避免过早负重训练影响骨骼发育。

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