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枸杞红枣黄芪能不能改善失眠

男，23岁

病情描述:

枸杞红枣黄芪能不能改善失眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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姚选武副主任医师马鞍山市人民医院

枸杞、红枣、黄芪可能有助于改善失眠，可以适量食用枸杞、红枣、黄芪、桂圆等食物，也可以遵医嘱使用酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
枸杞含有多种活性成分，可能对调节神经系统功能有一定帮助。红枣富含铁元素和多种氨基酸，有助于补血安神。黄芪具有补气作用，可能改善气血不足引起的失眠。桂圆肉有养血安神的功效，适合心脾两虚型失眠。
二、药物
酸枣仁具有养心安神作用，适用于心肝血虚型失眠。柏子仁能养心安神，润肠通便，适合伴有便秘的失眠患者。远志可安神益智，对心肾不交型失眠可能有效。合欢皮有解郁安神功效，适用于情志不畅导致的失眠。
长期失眠应及时就医检查，排除器质性疾病，同时保持规律作息，避免睡前过度兴奋，创造良好的睡眠环境。

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