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遗精的年龄得了抑郁怎么办

男，28岁

病情描述:

遗精的年龄得了抑郁怎么办

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

遗精年龄出现抑郁可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、社会支持等方式干预。抑郁可能由青春期激素波动、学业压力、家庭关系紧张、神经递质失衡等因素引起。
1、心理疏导
认知行为疗法帮助调整负面思维模式，家长需陪同青少年定期接受专业心理评估，抑郁发作时可配合正念训练缓解焦虑情绪。
2、生活方式
保持规律作息与适度运动，家长需监督每日30分钟有氧运动，限制夜间电子设备使用，确保充足睡眠有助于稳定情绪。
3、药物治疗
重度抑郁可遵医嘱使用氟西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等SSRI类药物，家长需密切观察药物不良反应，禁止自行调整剂量。
4、社会支持
建立校园心理辅导机制，家长应主动沟通减少指责，参与团体治疗改善人际交往能力，创造包容的家庭环境。
青春期抑郁伴随遗精属常见现象，建议每日摄入牛奶、深海鱼等富含色氨酸食物，避免饮用含咖啡因饮料，症状持续需及时至精神心理科就诊。

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