房事时间短可通过行为训练、心理调节、药物治疗、生活方式调整等方法改善。
1、行为训练:
通过停动技术或挤压技术延长射精潜伏期,需伴侣配合重复进行训练。
2、心理调节:
焦虑抑郁等心理因素可能导致早泄,伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪。
3、药物治疗:
达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可遵医嘱使用,局部麻醉剂如利多卡因凝胶需在医生指导下使用。
4、生活方式:
规律作息、戒烟限酒、凯格尔运动可改善盆底肌控制力,有氧运动有助于提升整体体能。
建议就诊泌尿外科或男科明确病因,避免自行使用壮阳药物,伴侣双方应保持良好沟通配合治疗。