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刚怀孕的女性应避免生食、高汞鱼类、过量咖啡因及酒精等食物,主要风险因素有生食感染、汞中毒、咖啡因刺激和酒精致畸。
生肉生蛋可能含寄生虫或细菌,导致感染,建议食物彻底煮熟食用。
鲨鱼剑鱼等含汞量高,影响胎儿神经发育,应选择低汞鱼类适量食用。
过量咖啡浓茶可能引起胎动不安,建议每日摄入量控制在安全范围内。
酒精可通过胎盘导致胎儿畸形,孕期应完全禁止饮酒及含酒精饮料。
孕期饮食宜清淡多样,适量吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白,保持心情舒畅并定期产检。
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张晓伦 主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院
小儿胸外科
支修益 主任医师
首都医科大学宣武医院
胸外科
闵宝权 副主任医师
神经内科
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