早泄可通过行为训练、心理疏导、局部用药及口服药物等方式改善,主要影响因素有敏感度、焦虑情绪、神经调节及激素水平。
1、行为训练
通过动停法或挤压法降低敏感度,需伴侣配合重复进行,有助于延长射精潜伏期。
2、心理疏导
缓解紧张焦虑情绪,消除对性表现的担忧,必要时寻求专业心理咨询师帮助。
3、局部用药
遵医嘱使用利多卡因凝胶等麻醉剂,降低龟头敏感度,须在医生指导下规范使用。
4、口服药物
临床常用达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物调节神经递质,严禁自行调整剂量。
建议保持规律作息,避免过度劳累,适当进行有氧运动,并与伴侣加强沟通共同面对。