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宫寒艾灸灸哪里好

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宫寒艾灸灸哪里好

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陈秀杉副主任医师山东大学齐鲁医院

宫寒艾灸常选关元、气海、神阙、足三里等穴位，能温经散寒、调理气血，缓解腹部冷痛及月经不调。
1、关元穴
位于肚脐下三寸，是元气汇聚之处，艾灸此处可大补元气，温暖子宫，改善手脚冰凉。
2、气海穴
位于肚脐下一寸半，主一身之气，艾灸能激发经气，推动气血运行，驱散体内寒气。
3、神阙穴
即肚脐正中，连通五脏六腑，艾灸此穴可温通经络，调和脾胃，增强身体御寒能力。
4、足三里
位于小腿外侧，是强壮保健要穴，艾灸能调理脾胃功能，生化气血，辅助温暖胞宫。
日常可适量吃羊肉、桂圆等温热食物，配合适度慢跑或瑜伽运动，注意腹部保暖，避免生冷饮食。

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