中暑时可以做深呼吸,但需谨慎避免加重症状。深呼吸可能通过调节呼吸频率帮助缓解轻度中暑的紧张情绪,但严重中暑时可能因过度换气导致电解质紊乱或晕厥。
早期表现为头晕、口渴,此时缓慢深呼吸有助于放松,无须特殊处理,及时补充含电解质饮品即可。
伴随恶心、面色潮红,深呼吸可能加重脱水风险,建议平卧通风处,用湿毛巾降温并就医。
出现意识模糊或抽搐时禁止深呼吸,需立即拨打急救电话,避免任何可能加速代谢的行为。
心肺疾病患者中暑时深呼吸可能诱发心律失常,应优先保持静息状态并吸氧。
中暑恢复期可尝试腹式呼吸训练改善身体调节能力,但急性期需以降温补液为核心措施,必要时遵医嘱使用口服补液盐或静脉输液治疗。