权威问答
感冒出汗后可以洗澡，但需注意水温适宜、避免受凉，及时擦干身体并更换干净衣物。
洗澡水温建议接近体温，过热可能导致血管扩张加重乏力，过冷易引发寒战。感冒时免疫力低下，水温失衡可能延长病程。
洗澡前后保持浴室温暖，关闭门窗避免对流风。出汗后毛孔张开，冷空气刺激可能加重鼻塞、头痛等感冒症状。
及时洗去汗液可减少皮肤细菌滋生，但应选用温和沐浴产品。避免用力搓洗，防止因体力消耗加重不适感。
洗澡时间控制在10分钟内为宜，心脑血管疾病患者更需缩短时间。沐浴后应立即擦干头发，防止湿发导致体温流失。
感冒期间可饮用姜茶驱寒，洗澡后注意观察是否出现头晕或心悸，如有异常应及时停止并卧床休息。
2026-02-09
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