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失眠严重怎样治疗

女，26岁 2020-11-14 13:18

病情描述:

失眠严重怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-11-14 14:09

晚上经常失眠主要与精神紧张、心理压力过大、环境嘈杂等有关。建议：睡前您可以使用热水泡脚，避免剧烈运动，保持睡眠环境安静舒适，适当放松心情，避免过度紧张，睡前尽量不要玩手机。

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