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天天失眠是什么原因引起的

男，43岁 2020-11-03 13:27

病情描述:

天天失眠是什么原因引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-11-03 14:17

失眠有生理和心理原因造成，如压力过大，焦虑、烦躁等。失眠病人要注意调节自己的情绪，保持心情愉快。睡前可喝一杯牛奶，泡热水脚，可改善睡眠。适当运动，放松心情。睡前不要和浓茶、咖啡等刺激性大的东西。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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