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11岁女孩子120斤，怎么减肥

病情描述:

我妹妹11岁，有120斤，比较肥胖，怎么减肥效果比较好，比较快？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王玉玮主任医师山东大学齐鲁医院

通常情况下，11岁女孩子120斤是属于偏胖，想要减肥应多吃清淡食物、多喝水、少吃辛辣刺激油腻食物，具体分析如下：
11岁女孩子120斤不是很胖，想要减肥要多吃清淡食物，尽量选择蒸熟或者水煮的食物，可以减少摄入热量。少吃辛辣刺激食物，如炸鸡、火锅等，也尽量少吃外卖。平时要多喝水，有利于新陈代谢。
如果女孩成年后还是比较胖，可以选择打溶脂针，通过注射溶脂针，有利于脂肪快速溶解吸收，达到减肥的目的。

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