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月经来要吃什么食物好

女，18岁 2022-06-16 19:08

病情描述:

月经来要吃什么食物好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王必勤主任医师北京中医药大学东直门医院 2022-06-16 20:07

来月经时可以进食富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。女性经期身体较脆弱，适当吃以下食物补给身体所需。1.瘦肉、牛奶、鸡蛋等蛋白质含量较高的食物。2.多吃蔬菜水果，比如苹果、橘子等，既能促进肠道吸收，又能起到美容养颜的作用。3.多喝牛奶补充钙，可以适当吃一些海鲜补充锌元素。若女性月经期间量少，有血块，建议喝九芝堂逍遥丸、世纪康血府逐瘀颗粒、益母草颗粒来调理症状，安全可靠。

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