权威问答
养肺护肺的食疗方法主要有蜂蜜、银耳、雪梨、白萝卜等食物，也可以遵医嘱使用川贝枇杷膏、养阴清肺丸、百合固金片、黄芪颗粒等药物。建议结合适量有氧运动，避免吸烟及二手烟环境，长期咳嗽或呼吸困难需及时就医。
蜂蜜含抗氧化物质，有助于缓解咽喉干燥，可直接温水冲服或搭配百合炖煮。
银耳富含植物胶质，能润泽呼吸道黏膜，常与枸杞、红枣炖汤食用。
雪梨具有生津润燥作用，可切块蒸煮或与冰糖炖制成甜品。
白萝卜含芥子油成分，能化痰通气，适合切片煮水或搭配排骨煲汤。
用于肺燥咳嗽，含川贝母、枇杷叶等成分，需避免与辛辣食物同服。
适用于干咳少痰，含麦冬、地黄等药材，脾胃虚寒者慎用。
针对肺阴亏虚型咳嗽，含百合、熟地黄等，服药期间忌食油腻。
有益气固表功效，适合易感冒人群，外感发热时不宜服用。
日常可进行八段锦、慢跑等温和运动增强肺功能，烹饪时减少油炸辛辣刺激，雾霾天气外出建议佩戴防护口罩。
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