宫寒可能导致不孕,可通过保暖调理、中药调理、饮食调理、运动调理等方式改善。宫寒通常由体质虚寒、经期受凉、饮食生冷、内分泌失调等原因引起。
避免腰腹部受凉,经期使用暖水袋热敷,穿着保暖衣物,改善子宫血液循环。
宫寒可能与肾阳虚、气血不足有关,通常表现为月经量少、痛经等症状。可遵医嘱使用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、当归生姜羊肉汤等温经散寒药物。
适量食用生姜、红枣、桂圆、羊肉等温补食物,避免生冷寒凉饮食,有助于改善宫寒体质。
坚持适度运动如瑜伽、慢跑等,促进气血运行,增强体质,改善宫寒症状。
建议宫寒患者保持规律作息,避免过度劳累,若备孕一年未成功需及时就医检查。