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发尿急怎么立刻解决

男，46岁

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发尿急怎么立刻解决

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

尿急可通过调整饮水习惯、膀胱训练、盆底肌锻炼、药物干预等方式缓解。尿急通常由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1、调整饮水习惯
减少咖啡因及酒精摄入，避免一次性大量饮水，建议分次少量饮用温水，每日饮水量控制在1500-2000毫升。
2、膀胱训练
通过延迟排尿逐渐延长排尿间隔时间，从每次尿急时忍耐2分钟开始，逐步增加至3-4小时排尿一次。
3、盆底肌锻炼
凯格尔运动可增强尿道括约肌控制力，每日重复收缩盆底肌群10-15次，每次持续5-10秒。
4、药物干预
膀胱过度活动症可能与神经调节异常、逼尿肌不稳定等因素有关，通常表现为尿频、夜尿增多等症状。可遵医嘱使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物。
急性尿潴留或伴随血尿发热需立即就医，日常避免久坐及辛辣刺激饮食，注意会阴部清洁。

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