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失眠喝牛蒡茶怎么样

男，31岁 2021-01-27 19:54

病情描述:

失眠喝牛蒡茶怎么样

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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边永君主任医师中国中医科学院广安门医院 2021-01-27 20:45

患者要是经常性失眠，晚上喝茶类饮品，会导致患者更加睡不着觉。患者要减少茶类饮品摄入，不要喝咖啡类饮料等。最常见是焦虑、工作紧张、抑郁，或者工作压力大引起，需要进行抗焦虑和抗抑郁的治疗，环境太吵杂或太冷、太热等会干扰睡眠。应改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，选择药物改善失眠。单纯失眠可适当服用安眠药。可喝点热牛奶，温牛奶。用热水泡脚，可促进血液循环，容易产生睡意。

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