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慢性腰肌劳损严重吗

病情描述:

慢性腰肌劳损严重吗

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申剑主任医师北京医院

慢性腰肌劳损多数情况不严重，属于常见肌肉骨骼问题，主要表现为腰部反复酸痛、活动受限，可通过休息、理疗等方式缓解。
1、症状特点
早期表现为久坐或劳累后腰部酸胀，休息后减轻；进展期可能出现持续性钝痛，弯腰时加重；极少数长期未干预者可能合并腰椎间盘突出。
2、诱发因素
长期姿势不良、腰部过度负荷等生理性因素为主，少数与腰椎退行性变、筋膜炎等病理性因素相关，寒冷潮湿环境可能加重症状。
3、缓解方法
急性期建议卧床休息，恢复期可采用热敷、推拿等物理治疗，慢性阶段需加强腰背肌锻炼，严重疼痛可遵医嘱使用塞来昔布、乙哌立松等药物。
4、日常管理
避免久坐久站，睡眠选择硬板床，工作时每1小时起身活动，游泳、小燕飞等运动有助于增强腰部肌肉稳定性。
保持规律作息和适度运动，若疼痛持续超过2周或伴下肢放射痛，建议及时至骨科或康复科就诊评估。

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