1、注意膝关节的保暖防寒患有膝
关节炎后不注意保暖，导致寒气入体，会让关节疼痛症状更加严重。膝关节疼痛时，可以对患处热敷解疼痛症状。
2、注意避免进行剧烈运动患病后一定要注意避免剧烈运动，比如打篮球、踢足球、长跑等，以免加重膝关节的磨损，让病情更加严重。
3、注意合理饮食患有膝关节炎的时候，可以多吃一些
牛奶、鸡蛋、
豆制品、鱼虾等含钙丰富的食物，多吃水果和蔬菜等含维生素丰富的食物，对病情的缓解有一定的帮助。
4、注意积极控制体重患有膝关节炎后一定要控制体重，以免增加膝关节的负担，让关节疼痛症状更加严重，可以通过饮食调控和适量运动减重。
