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便秘该怎么调理呢

病情描述:

便秘该怎么调理呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

便秘可通过饮食调整、增加运动、建立排便习惯、药物治疗等方式调理，通常由膳食纤维不足、饮水过少、久坐不动、肠道疾病等原因引起。
1、饮食调整
增加蔬菜水果和粗粮摄入，补充膳食纤维，促进肠道蠕动，改善因饮食精细导致的排便困难。
2、增加运动
进行慢跑或腹部按摩等适度活动，增强腹肌力量，缓解因久坐不动引起的肠道蠕动减慢。
3、建立习惯
每日固定时间尝试排便，利用胃结肠反射，纠正因忽视便意或生活不规律造成的功能性便秘。
4、药物治疗
病理性因素可能与肠易激综合征、甲状腺功能减退有关，表现为腹痛、腹胀，可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露。
建议日常多饮水，保持心情舒畅，避免久坐，若症状持续不缓解或伴有剧烈腹痛及便血，请及时就医检查。

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便秘生病是一种很常见的疾病，这种疾病对人体的健康有很大的危害，对于治疗功能性便秘的方法，主要是药物治疗、养成良好的生活习惯、以及手术治疗等方法，一旦发现有便秘症状出现后，需要及时的进行有效的治疗。

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