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颈椎轻度突出怎么办

病情描述:

颈椎轻度突出怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

颈椎轻度突出可通过调整姿势、颈部锻炼、物理治疗、药物治疗等方式缓解，通常由长期低头、睡姿不当、肌肉劳损、椎间盘退变等原因引起。
1、调整姿势
避免长时间低头，保持视线平齐，工作间隙活动颈部，纠正不良坐姿以减轻颈椎压力。
2、颈部锻炼
进行米字操等轻柔运动，增强颈部肌肉力量，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张与僵硬。
3、物理治疗
采用热敷、牵引或按摩疗法，促进炎症消退，松解粘连组织，改善神经根受压引起的不适。
4、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物，缓解疼痛麻木，营养神经，消除无菌性炎症。
日常注意枕头高度适宜，避免受凉，坚持适度运动，若症状持续加重建议及时前往骨科就诊。

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