偏头痛可通过冷敷、安静休息、药物治疗、针灸等方式缓解。偏头痛通常由压力、睡眠不足、激素变化、脑血管痉挛等原因引起。
用冰袋或冷毛巾敷于额头或颈部,有助于收缩扩张的血管,减轻搏动性头痛。避免直接接触皮肤以防冻伤。
在黑暗、无噪音环境中闭目休息,减少感官刺激。可配合深呼吸缓解紧张情绪,建议每次休息20-30分钟。
急性发作时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或曲普坦类药物。频繁发作需预防性用药如普萘洛尔、阿米替林。
针刺太阳穴、风池穴等部位可调节神经血管功能,临床研究显示能减少发作频率,需由专业医师操作。
保持规律作息,避免奶酪、红酒等诱发食物,发作期间建议记录头痛日记帮助医生调整治疗方案。