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乳腺癌术后的康复锻炼

病情描述:

乳腺癌术后的康复锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴国君副主任医师山东省立医院

乳腺癌术后康复锻炼主要有上肢活动、肩关节训练、力量强化、日常功能恢复等方式，需循序渐进进行。
1、上肢活动
术后早期进行握拳屈肘，预防淋巴水肿，促进血液循环，动作轻柔避免拉扯伤口。
2、肩关节训练
逐步开展爬墙摆臂，防止肩关节僵硬，改善活动范围，需在医生指导下控制幅度。
3、力量强化
后期使用弹力带训练，增强肌肉力量，提升肢体稳定性，注意避免过度疲劳和疼痛。
4、日常功能
结合梳头穿衣动作，恢复生活自理能力，协调肢体配合，长期坚持有助于全面康复。
建议适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，配合散步、太极拳等运动，保持心情舒畅，定期复查。

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