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便秘的缓解方法

女，28岁 2021-05-15 18:34

病情描述:

便秘的缓解方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院 2021-05-15 19:25

怀孕期间出现大便秘结，最好不要吃药，要从调节饮食结构缓解为好。建议少吃辛辣、油炸刺激之品，多吃蔬菜水果、坚果，如香蕉、薯类、核桃、杏仁、芹菜等粗纤维食物，适量喝点蜂蜜水，适当加强运动，每天早晨养成定时排便的习惯，慢慢会缓解的。每天晚上睡前按摩腹部，也可以在一定程度上缓解便秘。

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