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腰酸但是不痛是什么原因

病情描述:

腰酸但是不痛是什么原因

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

腰酸但是不痛多由生理性因素引起，主要有久坐劳损、姿势不良、腰部受凉、早期腰椎病变等原因。
1、久坐劳损
长期保持坐姿导致腰部肌肉持续紧张，建议定时起身活动，进行腰部伸展运动缓解疲劳。
2、姿势不良
弯腰驼背或睡姿不当引发肌肉受力不均，需纠正日常体态，选择硬度适宜的床垫支撑脊柱。
3、腰部受凉
寒冷刺激致使局部血液循环不畅，应注意腰部保暖，避免空调直吹，可用热敷促进血液流动。
4、早期病变
可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出等因素有关，通常表现为酸胀感、活动受限等症状，须及时就医。
日常应加强腰背肌锻炼，注意劳逸结合，避免过度负重，若症状持续加重请务必前往医院就诊。

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