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耳鸣有什么缓解方式吗

女，40岁

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耳鸣有什么缓解方式吗

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

耳鸣可通过声音掩蔽疗法、放松训练、药物治疗、手术治疗等方式缓解。耳鸣通常由噪音暴露、耳垢栓塞、中耳炎、听神经瘤等原因引起。
1、声音掩蔽
使用白噪音机或自然音效覆盖耳鸣声，适用于噪音性耳鸣。生理性因素无须用药，建议避免长时间佩戴耳机。
2、放松训练
通过冥想或深呼吸缓解焦虑诱发的耳鸣。压力因素可通过心理咨询改善，伴随失眠时可短期使用佐匹克隆。
3、药物治疗
耳蜗供血不足可使用尼莫地平，突发性耳聋需联合地塞米松，梅尼埃病推荐倍他司汀。需排除脑卒中等严重病因。
4、手术治疗
听神经瘤需显微切除，耳硬化症可行镫骨撼动术。术后可能出现眩晕或听力下降等并发症。
限制咖啡因摄入并保持规律作息，持续耳鸣超过一周建议进行纯音测听和颞骨CT检查。

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